對于長期接觸電腦的室內設計工作者，可通過飲食來一定程度上防輻射，如食用富含維生素、蛋白質、礦物質、抗氧化劑和膳食纖維的食物。 1.維生素：維生素 A、C、E 有抗氧化作用，能減輕輻射損害。如胡蘿卜富含維生素 A，橙子富含維生素 C，杏仁富含維生素 E。 2.蛋白質：能增強機體抵抗力，利于受損組織修復。像雞蛋、牛奶、瘦肉等都是優質蛋白來源。 3.礦物質：硒、鋅等有助于提高免疫力。含硒豐富的食物有海產品、動物肝臟；鋅在貝類、瘦肉中含量較高。 4.抗氧化劑：綠茶中的茶多酚有抗氧化效果，可適當飲用。 5.膳食纖維：促進腸道蠕動，幫助排出體內有害物質。全谷物、蔬菜和水果富含膳食纖維，如燕麥、西蘭花、蘋果。 總之，飲食防輻射只是輔助手段，還應注意適當休息、保持良好的工作姿勢等。

可以吃螺旋藻.

您好，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射對人體的危害。另外：1、青菜蘿卜可以抗輻射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴，而且還具有防輻射的功能。2、仙人掌是可以防輻射的，仙人掌類帶刺的身肉質厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，在家里或是電腦桌旁放一盆仙人掌，可以減少電腦輻射對人體的危害，減少室內外的污染。3、對于不喜歡仙人掌的人，在電腦前擺放蘆薈也是可以的。

可以吃些香蕉，另外在電腦旁可以放杯熱茶