你好，經(jīng)常便秘，一般是由于腸胃功能不好。建議平?？梢远喑匝a(bǔ)充粗纖維的食品，如燕麥，番薯。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。每天早晨可以喝杯檸檬蜂蜜水，有潤(rùn)滑腸道的作用。自己也可以做一下腹部按摩，順時(shí)針200到300次，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

你好，你的這種情況應(yīng)該是痔瘡或是肛裂引起的建議您應(yīng)該盡量的不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，保持大便的通暢，用一些痔瘡膏，必要時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院手術(shù)治療

這種情況一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會(huì)改善.癥狀輕時(shí)可以先使用痔瘡靈栓有一定作用.必要時(shí)候可以手術(shù)治療.

調(diào)整飲食可以緩解便秘癥狀提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等

根據(jù)您的描述考慮是由于肛裂引起的肛門追漲等癥狀。建議您平時(shí)注意多喝水，多長(zhǎng)蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物，保持大便順暢，可以便后溫水坐浴。