健康指導：想要皮膚有彈性減少皺紋一般來說主要是抗氧化的組分，比如維生素C、大豆異黃酮等，另外減少皮膚松弛關鍵是補充足夠的膠原蛋白，可以適當補充些維生素C、女性滋陰的大豆異黃酮提取物，膠原蛋白粉等，具體什么保健品看您個人的選擇。最好還是多吃新鮮水果、多喝豆漿（女性尤其需要豆漿的滋養）、偶爾吃些燉豬蹄等。

皮膚保持彈性和減少皺紋可通過合理飲食、適當運動、規律作息、做好防曬以及補充一些營養物質來實現，如膠原蛋白、維生素 C、維生素 E、透明質酸、葡萄籽提取物等。 1.膠原蛋白：膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，能增加皮膚的彈性和緊致度。常見的膠原蛋白補充劑有魚膠原蛋白肽、牛膠原蛋白肽等。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成。可通過食用富含維生素 C 的食物或補充劑，如維生素 C 片。 3.維生素 E：能抵抗自由基對皮膚的損害，延緩皮膚衰老。常見的有維生素 E 軟膠囊。 4.透明質酸：可增加皮膚的水分含量，使皮膚更加飽滿有彈性。 5.葡萄籽提取物：具有較強的抗氧化能力，有助于保護皮膚細胞。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療。在選擇保健品時，應根據自身情況，并在醫生或專業人士的指導下合理使用。同時，保持良好的生活習慣對于皮膚健康同樣重要。

您好，這個靠保健品效果還是不大的，還是從里面調整比較好您平時可以多吃蔬菜，吃點含有膠原蛋白的東西，比如豬皮之類的

您好！像維生素E軟膠囊，膠原蛋白軟膠囊都是有這些方面的功能的。維生素E建議晚飯后服用，可以連著吃上四個月，每天一粒就行了那。如果還要繼續服用，建議停一段時間再開始服用。

你好，很多養顏美容的保健品都含有一定的激素成分，我個人對增高、去皺等這類廣告不是很看好的。是藥三分毒，慎用。建議你平時多吃新鮮的水果和蔬菜，平時注意作息時間，盡量不要熬夜，注意面部保養就可以。