女性的排卵期通常受月經周期影響。一般來說，對于月經周期規律的女性，排卵期在下次月經來潮前的 14 天左右。但月經周期會受多種因素影響，如激素水平、情緒、環境、疾病等。要準確判斷排卵期，可通過基礎體溫法、排卵試紙檢測、B 超監測等方法。 1. 月經周期計算法：先算出月經周期的平均天數。比如這兩次月經間隔 28 天，那么下次月經可能在 4 號左右，往前推 14 天，大約 20 號是排卵期。但這種方法只是估算，不太準確。 2. 基礎體溫法：每天早上醒來后不活動，測量基礎體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 排卵試紙檢測：在月經結束后的一周左右開始，每天用排卵試紙檢測尿液，出現強陽性提示即將排卵。 4. 宮頸黏液觀察：排卵期宮頸黏液增多、稀薄、透明，能拉絲。 5. B 超監測：這是最準確的方法，能直接看到卵泡的發育和排卵情況。 要準確判斷排卵期，可綜合使用多種方法。但需要注意的是，這些方法都有一定的局限性，且個體差異較大。

如果平時月經提前兩三天，大約在20號左右是排卵期。