經常喝咖啡可能對身體產生多方面的影響，包括影響睡眠、導致胃腸道不適、影響鈣質吸收、引起心血管問題、加重焦慮等。 1. 影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮神經的作用，可能導致入睡困難、睡眠淺、多夢等，影響睡眠質量。 2. 胃腸道不適：可能引起胃酸分泌增多，導致胃痛、胃脹、反酸、燒心等癥狀，尤其對于本身有胃腸道疾病的人群。 3. 影響鈣質吸收：咖啡因會增加尿鈣的排泄，長期大量飲用可能影響鈣質吸收，增加骨質疏松的風險。 4. 引起心血管問題：過量飲用可能導致心跳加快、血壓升高，對于心血管疾病患者可能加重病情。 5. 加重焦慮：本身容易焦慮的人群，喝咖啡可能會加重焦慮情緒，出現心慌、手抖等癥狀。 綜上所述，適量飲用咖啡一般不會對健康造成明顯危害，但如果過量或本身存在某些基礎疾病，就需要注意控制咖啡的攝入量。如果飲用咖啡后出現明顯不適，應及時就醫。

朋友你好!咖啡的主要成分與其作用有：咖啡因：有特別強烈的苦味,刺激中樞神經系統,心臟和呼吸系統.適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌.由于它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多余的鈉離子排出體外.但攝取過多會導致咖啡因中毒.丹寧酸：煮沸后的丹寧酸會分解成焦梧酸,所以沖泡過久的咖啡味道會變差.脂肪：其中最主要的是酸性脂肪及揮發性脂肪.酸性脂肪：即脂肪中含有酸,其強弱會因咖啡種類不同而異.揮發性脂肪：是咖啡香氣主要來源,它是一種會散發出約四十種芳香物質.蛋白質：卡路里的主要來源,所占比例并不高.咖啡末的蛋白質在煮咖啡時,多半不會溶出來,所以攝取到的有限.糖：咖啡生豆所含的糖分約8%,經過烘焙后大部分糖分會轉化成焦糖,使咖啡形成褐色,并與丹寧酸互相結合產生甜味.纖維：生豆的纖維烘焙后會炭化,與焦糖互相結合便形成咖啡的色調.礦物質：含有少量石灰,鐵質,磷,碳酸鈉等.咖啡的好處有：1.咖啡含有一定的營養成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等.2.咖啡對皮膚有益處.咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用.3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外.4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補充營養,休息與睡眠,促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能.5.一日三杯咖啡可預防膽結石.對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低于40%.6.常喝咖啡可防止放射線傷害.放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染.印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,并表示可以應用到人類.7.咖啡的保健醫療功能.咖啡具有抗氧化及護心,強筋骨,利腰膝,開胃促食,消脂消積,利竅除濕,活血化淤,息風止痙等作用.8.咖啡對情緒的影響力.實驗表明,一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響.但是喝咖啡也有一些禁忌,咖啡不宜與鐵劑同服,會影響鐵的吸收.不宜空腹喝咖啡.孕婦兒童不宜喝咖啡.緊張以及高血壓患者也不易喝咖啡.另外飲用過量的咖啡是形成消化道潰瘍病的危險因子,也肯能誘發骨質疏松,因此喝咖啡也要適量.

喝咖啡對人體也有不利影響,主要是：1.濃咖啡會使心跳加快,引起心率不齊,使人興奮,失眠,影響休息,對恢復體力不利.有心率不齊和神經衰弱的人不宜喝咖啡,尤其不要在晚上喝咖啡.2.喝咖啡有升高血脂,促進動脈硬化的作用,患有動脈硬化,高血壓,心臟病的人也不宜喝咖啡.3.喝咖啡加糖可誘發糖代謝紊亂.因為糖可促進肝臟合成脂類,提高血清膽固醇的濃度,會促進動脈硬化,還會使血壓升高,誘發糖代謝紊亂,甚至糖尿病.4.喝咖啡還能刺激胃酸分泌,加重消化性潰瘍.有潰瘍的人不要喝咖啡,否則會引起潰瘍病加重,甚至有誘發消化道出血的危險.

咖啡營養豐富,香馥可口,具有提神醒腦,消除疲勞和增進食欲之功能,咖啡除了含有脂肪,蛋白質,維生素,碳水化合物外,主要是咖啡因,在一杯煮咖啡中約含有150毫克左右.健康的中青年,若長期大量喝咖啡,其血液中膽固醇的含量會明顯升高.心肌梗塞病人中,不喝咖啡者僅占17%,而每日喝5～6杯咖啡者竟占48%,可見喝咖啡與患冠心病有一定的關系.另有人研究探明,飲用咖啡后2小時,其血脂含量顯著升高.同時,乳酸,血糖等物質也隨之增加,這些因素均能促使動脈硬化,釀成高血壓和冠心病的發生.咖啡還會刺激胃酸分泌,致使潰瘍處疼痛,出血,病情加劇,故患胃及十二指腸潰瘍的病人禁止飲用.

你好!喝咖啡的好處　　1.咖啡含有一定的營養成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等.　　2.咖啡對皮膚有益處.咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用.　　3.咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外.　　4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補充營養,休息與睡眠,促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能.　　5.一日三杯咖啡可預防膽結石.對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低于40%.　　6.常喝咖啡可防止放射線傷害.放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染.印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,并表示可以應用到人類.　　7.咖啡的保健醫療功能.咖啡具有抗氧化及護心,強筋骨,利腰膝,開胃促食,消脂消積,利竅除濕,活血化淤,息風止痙等作用.