陰莖勃起狀態不理想、尺寸較小以及憋不住尿的情況，可能由多種因素導致，如不良習慣、疾病影響、心理因素、年齡增長、激素失衡等。 1. 不良習慣：長期過度手淫可能損傷生殖器官，影響其正常功能。應減少手淫頻率，養成良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、戒煙限酒。 2. 疾病影響：前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病可能引發這些癥狀。需要針對具體疾病進行治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林）。 3. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理問題可能影響性功能。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，包括性功能。可適當補充營養，如富含鋅、硒的食物。 5. 激素失衡：雄激素水平不足可能導致相關問題。必要時可在醫生指導下補充雄激素。 出現這些問題不必過于焦慮，應及時到正規醫院男科或泌尿外科就診，通過專業的檢查明確原因，并采取針對性的治療措施。同時，要保持積極的心態，配合治療。

根據你的描述，你這主要是長期頻繁的手淫導致的體質弱，性功能低下引起的癥狀。首先建議你一定戒掉手淫習慣，否則神仙也幫不了你的。其次，積極鍛煉身體，提高身體素質，這非常重要，體質的提高只有通過鍛煉，只要體質提高了，癥狀自然會改善的

你好，一般亞洲成年男性的陰莖在疲軟狀態下為5~9厘米，周長6-10cm；勃起以后大概就是10-16厘米，周長9-13cm、周長平均11cm。目前只有通過手術的方式才能增大陰莖了。一般正常成年男性的性生活是10-15分鐘，少于5分鐘考慮可能為早泄。以雙方滿足為佳。導致早泄的病因有很多，比如包皮過長使龜頭長期包裹于包皮內導致龜頭敏感度高，陰莖背神經傳導過快，過頻手淫，精神心理因素，泌尿生殖系統疾病（前列腺炎，精囊炎，睪丸炎，附睪炎等），激素水平異常等。建議到正規醫院查明病因，針對性的治療。