讓頭發(fā)增多、長(zhǎng)得快可從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、良好作息、正確護(hù)理、適度按摩、治療疾病等方面入手。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物。 2. 良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長(zhǎng)。 3. 正確護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁燙染，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 4. 適度按摩：經(jīng)常用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供良好的環(huán)境。 5. 治療疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等可能影響頭發(fā)健康。若存在相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 總之，讓頭發(fā)增多、長(zhǎng)得快需要綜合多方面的努力，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果頭發(fā)問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，在有頭發(fā)所出現(xiàn)的稀少時(shí)候。可能是因?yàn)楦文I不足引起的。需要對(duì)癥的增加身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)益肝腎治療為宜。可以服用黑豆以及黑芝麻以及何首烏物質(zhì)為宜建議注意衛(wèi)生，避免熬夜，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。多吃雞蛋和核桃等物質(zhì)。

你好，發(fā)少是由于氣血不足或腎虛導(dǎo)致的發(fā)根得不到滋潤(rùn)濡養(yǎng)出現(xiàn)少發(fā)。建議加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食，另外可以去中醫(yī)院內(nèi)科就診，辯證用藥調(diào)理，可以多食用補(bǔ)氣血和養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，如大棗、黑芝麻、何首烏等。醫(yī)生詢問：