影響身高的因素主要有遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。要想增高，需要從多方面入手，包括合理飲食、適量運動、保證充足睡眠、預防疾病以及必要時的醫學干預等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。通過后天努力仍有一定的增高空間。 2. 營養：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3. 運動：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關疾病，應及時就醫治療。 6. 心理：保持積極樂觀的心態，避免長期精神壓力過大，對身高發育也有一定幫助。 總之，增高需要綜合多種方法，并長期堅持。如果對身高增長有較大需求，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查和評估，在醫生的指導下采取科學合理的增高措施。

你好朋友,根據你的提問,先檢測一下骨骼線閉合沒有的

真心祝福你早日脫離病苦。你的情況,建議你到當地正規的醫院檢查,做個檢查,看是否增生.然后再做個性激素六項檢查看是否是內分泌失調造成的.明確診斷,及時治療.西醫用激素治療,副作用大,所有建議你去看中醫科,辯證治療,中藥調養.也可以自己買點中成藥，

你的情況,建議你到當地正規的醫院檢查,做個檢查,看是否增生.然后再做個性激素六項檢查看是否是內分泌失調造成的.明確診斷,及時治療.西醫用激素治療,副作用大,所有建議你去看中醫科,辯證治療,中藥調養.也可以自己買點中成藥，

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.