21 歲身體發育完成后出現肩膀一邊高一邊低、脊柱微偏的情況，可通過運動訓練、姿勢調整、物理治療、佩戴矯正器具、手術治療等方法進行糾正。 1. 運動訓練：進行針對性的肌肉拉伸和強化訓練，如拉伸緊張的一側肌肉，強化較弱的一側肌肉。常見的動作有側平板支撐、啞鈴飛鳥等。 2. 姿勢調整：時刻注意保持良好的坐姿和站姿，挺胸抬頭，雙肩自然下垂，避免彎腰駝背和單側受力。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、電療等，可緩解肌肉緊張，改善血液循環。 4. 佩戴矯正器具：選擇合適的矯正支具，幫助維持正確的姿勢，但效果因人而異。 5. 手術治療：如果脊柱側彎嚴重，影響生活質量，可能需要手術矯正，但手術有一定風險。 總之，對于 21 歲出現的肩膀高低不一和脊柱微偏，應根據具體情況選擇合適的矯正方法。同時，要保持耐心和堅持，定期復查評估矯正效果。

要注意坐立姿勢的影響和睡眠習慣姿勢不良的影響.注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側左側右,避免加重頸肩腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.

你好,注意正確姿勢,堅持背背佳即可.

你好，你說的情況有可能是斜肩，但是小孩不好說，有可能過一段時間就好了，一般是由于脊柱側彎造成的，姿勢不當或者遺傳因素。建議你去醫院拍張片子看看，確診一下，小孩易于矯正。

是有一定作用的,建議去醫院做康復治療.