影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。要想實現快速長高，需要從多方面進行綜合調理。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非絕對。通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4.運動：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時診治。可使用的藥物有重組人生長激素注射液、左甲狀腺素鈉片、賴氨肌醇維 B12 口服溶液等，但藥物使用需遵醫囑。 總之，想要快速長高需要長期堅持良好的生活習慣，如有身高方面的疑慮，建議及時前往正規醫院的內分泌科就診。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。