常見疾病的預防和治療涉及多個方面，包括生活方式調整、定期體檢、疫苗接種、合理飲食、適度運動等。 1. 生活方式調整：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。減少吸煙和過量飲酒，這些不良習慣會增加多種疾病的風險。 2. 定期體檢：通過體檢可以早期發現潛在的疾病，如高血壓、糖尿病等，以便及時干預。 3. 疫苗接種：按時接種各類疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗等，能有效預防相應的傳染病。 4. 合理飲食：多吃蔬菜水果，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，均衡營養。 5. 適度運動：增強體質，提高免疫力，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 總之，預防常見疾病需要綜合多種措施，并持之以恒。一旦患病，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

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