嘴里牙齦上出口瘡，牙齦和舌頭側邊疼，可能是上火、缺乏維生素、局部創傷、口腔感染、免疫因素等引起的。 1.上火：飲食辛辣、作息不規律等可能導致上火，引發口腔問題。要調整飲食和作息，多喝水，多吃蔬菜水果。 2.缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏易導致口腔黏膜脆弱，易出現口瘡。可適當補充復合維生素片。 3.局部創傷：刷牙用力過猛、吃東西劃傷等造成的創傷，容易引發炎癥。應注意保護口腔，避免再次受傷。 4.口腔感染：細菌或病毒感染，如牙齦炎、口腔潰瘍等。需保持口腔清潔，使用氯己定含漱液漱口。 5.免疫因素：自身免疫功能異常也可能導致。必要時可在醫生指導下使用免疫調節劑。 總之，出現嘴里牙齦上出口瘡且牙齦和舌頭側邊疼的情況，要注意口腔衛生，調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

您好，口瘡也稱口腔潰瘍，可以用“中西醫四聯療法”徹底治好。“中西醫四聯療法”是一套科學有效的集“引火歸元”平衡法、“加味甘露飲”、“五味含化散”、“重組細胞生長因子”、“脈沖光能治療儀”于一體的口腔粘膜綜合治療方法。口腔潰瘍的人應該多飲水,注意休息。飲食宜清淡禁忌辛辣，盡量進食富含維生素的食物如水果，蔬菜。