黑眼圈是由于經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.維E膠囊涂抹眼部皮膚　　一,每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩,能收到消除下眼袋,減輕衰老的良好效果.　　黃瓜片敷眼　　二,睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果.也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上.　　避免隨意牽拉下眼瞼　　三,在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲.平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展.　　注意飲食營養　　四,日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等.平時尚需注意常吃些膠體,優質蛋白,動物肝臟及番茄,土豆之類的食物,注意膳食平衡,可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質,對消除下眼袋亦有裨益.

冬天出現鼻炎伴頭痛、惡心、胃泛酸、腿抽筋，可能與環境變化、自身疾病、營養缺乏、不良生活習慣、藥物副作用等有關。 1.環境變化：冬天寒冷干燥，鼻腔黏膜易受刺激引發鼻炎，血管收縮可能導致頭痛。寒冷還會使胃腸道血液循環減緩，引起胃泛酸。 2.自身疾病：如本身患有慢性胃炎、胃潰瘍，冬季易加重，導致胃泛酸、惡心。鼻炎若較嚴重，也可能引發頭痛。 3.營養缺乏：冬季日照減少，維生素 D 合成不足，可能導致鈣吸收不良，引起腿抽筋。 4.不良生活習慣：冬天運動量減少，久坐久臥，胃腸蠕動減慢，易出現消化不良，導致惡心、胃泛酸。睡眠不足或質量差，也可能加重鼻炎癥狀。 5.藥物副作用：治療鼻炎或其他疾病的某些藥物，可能會有胃腸道不良反應，引起惡心、胃泛酸。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式，必要時就醫，明確病因并進行針對性治療。

在面部肌膚中,眼睛下方的皮膚特別薄,其厚度只有其他部位的1/3.因此,人們有時可以透過薄薄的眼部皮膚看到色澤渾濁的毛細血管和黑色素,這就是所謂的“黑眼圈”.祛除黑眼圈的幾種方法：1.青瓜：將兩片新鮮青瓜放在眼瞼上約十五分鐘,據說有助血液循環,令黑眼圈減退之余,更能減輕眼腫.2.茶包：將浸泡過的茶包雪凍,然后敷在眼腫位置,讓茶葉發揮其舒緩作用.3.蓮藕馬蹄渣：蓮藕馬蹄含豐富淀粉質,鐵質及蛋白質,能促進血液循環.臨睡前,將蓮藕一小節,馬蹄三,四粒,再加兩杯用攪拌機攪勻,以蓮藕馬蹄渣敷眼約十分鐘,然后洗面,便可減退黑眼圈.4.多汁蘋果片：蘋果含豐富鐵質,為眼睛提供大量養份.以兩片多汁蘋果敷眼約十五分鐘,便可和熊貓眼講再見.5.神奇的藍莓：不要小看這一顆顆藍色的莓子,它含有獨特藍色的花色素苷,能提高視力,有益眼部發育及強化網膜的效果,給予眼睛健康與活力,適合長期使用電腦的人士.

您好,根據您說的情況,可能是長期營養不良,另外,就是休息不好.造成黑眼圈的原因有三種：(1)睡眠不足而造成皮下靜脈充血.(2)過敏性鼻炎或氣喘等病患,則是因為色素沉淀所造成的.(3)眼皮的皮膚角質化.看到貓熊很興奮,但若你成為熊貓的話,可能就高興不起來了吧!注意這一些小細節：1.睡眠充足,適度運動,維持良好新陳代謝.2.每天早上喝一杯蕃茄汁或胡蘿卜汁,維生素A可以消除眼睛疲勞.3.不要吃太多鹽,造成眼睛浮腫.4.早晚用眼霜由內向外眼角骨方向,呈畫圓圈方式用指腹輕輕按摩眼框周圍.5.徹底卸妝后才能休息,防止化妝品色素沉淀.6.多看遠處綠色植物,以消除疲勞.7.因為熬夜造成的黑眼圈,用熱水與冷水交替敷眼,可以在短時間內改善黑眼圈的狀況.*含維生素A的食物：奶,蛋,魚肝油,動物肝臟,胡蘿卜,萵苣,菠菜,油菜,茴香,番瓜等蔬菜,桔,杏,柿等水果.如何治療：1,保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過多種護理方法.2,改正不良的飲食習慣,勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物,勿過多抽煙,喝酒.3,及時治療所存在的慢性疾病,加強營養,適當補充維他命C,A,E.4,穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養霜.用無名指按壓童子廖(在眼尾處),球后(下眼眶中外1/3處),四白(下眼眶中內1/3處),睛明(內眥角內上方),魚腰(眉正中),迎香(鼻翼外側),每個穴位按壓3--5秒后放松,連續做10次.用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次.用食指,中指,無名指指尖輕彈眼周,3--5圈.5,溫和熱敷----熱敷有助促進血液循環,用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上,反復2--3次；水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚松弛,起皺.6,徹底卸裝----如果你經常化妝,一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝,特別是眼線和睫毛液,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里,否則眼睛看起來像捆了一個黑圈,平時應使用眼部專用化妝品,不可以用面部化妝品代替.7,如已形成黑眼圈,可用化妝來掩飾：(1)在涂好粉底的臉上,用無名指尖輕輕拍上比皮膚稍淺的遮暇膏,抹勻.(2)用化妝刷掃上透明干粉,這樣更牢靠,持久.(3)在眉骨后三分之一處涂上淺黃色,可增加眼睛的神采.(4)選擇中庸色系的眼影淡淡地刷上,如皮膚較白者可用灰色；偏黃時可用淡黃色；而粉紅和紫色的眼影只會強調黑眼圈,不可選用.(5)只畫上眼線,如果要修飾眼型,也只能用碳灰色的扁頭眼線筆輕輕地描一描.經過這樣的修飾,你的黑眼圈看上支就不會太明顯了.有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢?答案就是就地取材,利用食物外敷都有散瘀及促進血液循環,不妨一試.飲食習慣去除黑眼圈：1,若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇,芹菜,茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類.2,每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會.3,早上喝一標蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.4,多喝清水,有效地將體內廢物排出,減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯.5,缺乏粉質,鐵質及維他命C,會引致黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養,如面飯,豬肝,菠菜,蕃茄等食物.

眼睛有黑眼圈和局部的氣血淤阻導致的鼻炎;頭痛;惡心;胃泛酸;腿抽筋這些說明你的身體的功能嚴重不好,是需要中醫的辨證論治效果才好的