近期出現體重增加、排便不暢、例假推遲以及放屁臭的情況，可能與飲食、運動、內分泌、腸道功能以及精神壓力等因素有關。 1. 飲食：不合理的飲食結構，如攝入過多高熱量、高脂肪、低纖維的食物，會導致腸道蠕動減慢，引起便秘和體重增加。建議增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 運動：雖然加強了運動，但可能運動量不足或運動方式不適合，未能有效促進腸道蠕動和新陳代謝。需進一步調整運動計劃，增加運動強度和時間。 3. 內分泌：內分泌失調，如激素水平紊亂，可能影響例假周期和新陳代謝。必要時需進行激素檢查，明確原因。 4. 腸道功能：腸道菌群失衡、腸道疾病等可能導致排便異常。可適當補充益生菌，改善腸道微環境。 5. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒，會影響身體的正常功能，包括腸道和內分泌系統。要注意調節情緒，保持良好的心態。 出現這些癥狀需要綜合調理，如果情況持續不改善，建議及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡、性激素六項等，以明確原因，對癥治療。在醫生的指導下，可以考慮使用乳果糖口服液、麻仁潤腸丸、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物，但需遵醫囑用藥。

不能排除多囊卵巢綜合征的。內分泌失調需要做性激素檢查明確內分泌失調的類型后再用藥調理月經。