高血壓是常見慢性病，需重視。控制血壓很關鍵，包括生活方式調整、規律服藥、定期監測等。同時要了解高血壓的危害、藥物選擇及可能的并發癥。 1. 高血壓的危害：長期高血壓可損害心、腦、腎等重要臟器，增加冠心病、腦卒中、腎衰竭等疾病風險。 2. 生活方式調整：低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適量運動，控制體重，避免熬夜，保持心情舒暢。 3. 規律服藥：如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等，需遵醫囑選擇適合的藥物。 4. 定期監測：在家自備血壓計，定期測量并記錄，以便醫生調整治療方案。 5. 藥物選擇原則：根據個體情況，如年齡、合并疾病等，綜合考慮藥物的療效、副作用和耐受性。 總之，高血壓患者即使無癥狀也不能忽視，應積極采取綜合措施控制血壓，預防并發癥，提高生活質量。

我建議你還是吃藥控制一下血壓，因為高血壓雖然沒有癥狀，但是對你身體的損害的比較嚴重的。長期的高血壓會導致腎臟病、心腦血管疾病、眼病等全身各個系統的疾病，到時候就很難治療了。所以現在一旦發現，及時用藥控制，就可以減輕對身體的損害。另外平時你要注意清淡飲食，盡量少吃鹽，適量運動，多吃水果蔬菜。