長期晚睡且壓力大擔(dān)心過勞猝死怎么辦
過勞猝死,有點(diǎn)害怕.？最近老是神不守舍,心跳跳好快,很晚才睡,一般2點(diǎn)左右,,最近看見過勞猝死的案例,心里有點(diǎn)害怕,會不會在夢中就掛了,我才很年輕阿,整天都好像都沒力氣,壓力有很大,唉,都不知道怎么的.想休息但是又睡不著,睡著了又怕掛掉了.。
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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長期晚睡、壓力大可能導(dǎo)致身體疲勞、心跳異常、精神不佳等。原因包括生物鐘紊亂、心理壓力、缺乏休息、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、心血管負(fù)擔(dān)加重等。 1.生物鐘紊亂：正常的生物鐘被打亂，影響身體各系統(tǒng)的正常節(jié)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降。 2.心理壓力：過大的壓力會引起焦慮、緊張，影響睡眠和心血管健康。 3.缺乏休息：身體和大腦得不到充分休息，機(jī)能下降，容易疲勞。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：長期如此可能導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，影響心跳和血壓。 5.心血管負(fù)擔(dān)加重：晚睡和壓力使心臟負(fù)荷增加，增加心血管疾病風(fēng)險。 總之，要調(diào)整作息，盡量在 11 點(diǎn)前入睡，學(xué)會釋放壓力，如通過運(yùn)動、聽音樂等方式。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-12 08:41
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,這種情況的話考慮供血不足，建議口服維生素b6和鐵劑進(jìn)行治療平時多休息、保持充足的睡眠，注意飲食，盡量不要吃那些油膩的東西，甜的東西也要限制。如果還不行的話，就要藥物治療了。
2015-12-04 09:19
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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恐懼癥是指病人具有一種在正常情況下對某一特點(diǎn)物體、人際交往或處境，產(chǎn)生異乎尋常的強(qiáng)烈恐懼或緊張不安的內(nèi)心體驗(yàn)，從而出現(xiàn)回避表現(xiàn)，難以自控。當(dāng)面臨所恐懼的物體或處境時，出現(xiàn)顯著的焦慮。
2015-12-04 01:15
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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