早上起床手腳無力可能由多種原因引起，如睡眠質量差、缺乏營養、貧血、頸椎病、心腦血管疾病等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、壓力過大等導致睡眠不足或質量差，身體未得到充分休息，會出現起床手腳無力。改善睡眠環境，緩解壓力有助于改善。 2. 缺乏營養：缺乏鉀、鈣等礦物質，或蛋白質、維生素攝入不足，影響肌肉和神經功能。多吃香蕉、牛奶、瘦肉等補充營養。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，引起乏力。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響上肢供血和神經傳導。需注意頸部姿勢，必要時進行牽引治療。 5. 心腦血管疾病：如腦供血不足、心肌缺血等，影響血液循環。要及時就醫，明確診斷，可能用到阿司匹林、他汀類藥物等。 早上起床手腳無力可能是多種因素綜合作用的結果。如果這種情況經常出現或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

主要考慮勞累過度所致，是可以采取針灸、按摩來改善的