得了甲亢，在飲食和日常方面要注意多方面，如飲食選擇、情緒調(diào)節(jié)、作息規(guī)律、定期復(fù)查、避免勞累等。 1. 飲食選擇：避免高碘食物，如海帶、紫菜、海魚(yú)等。增加蛋白質(zhì)攝入，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶。適當(dāng)補(bǔ)充維生素，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和壓力過(guò)大。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。 3. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時(shí)。按時(shí)作息，避免熬夜。 4. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查甲狀腺功能、血常規(guī)、肝功能等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 避免勞累：不過(guò)度勞累，避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。 6. 注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，預(yù)防感冒。 7. 戒煙戒酒：減少對(duì)甲狀腺的不良刺激。 總之，甲亢患者要從飲食、生活習(xí)慣等多方面注意，積極配合治療，以促進(jìn)病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。

你好，1.不能食用含碘多的中藥，如昆布、黃藥子等;2.不能食用含碘多的食物及藥物，如海帶、紫菜等;3.不能食用可引起甲狀腺腫大的食物，如包心菜、香菜、花生、馬鈴薯等;4.不應(yīng)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，生活要有規(guī)律，避免情緒激動(dòng)，忌煙酒;5.不能食用有刺激性的食物，如酒類、花椒、大蒜、辣椒等;