得了甲亢，在飲食和日常方面要注意多方面，如飲食選擇、情緒調節、作息規律、定期復查、避免勞累等。 1. 飲食選擇：避免高碘食物，如海帶、紫菜、海魚等。增加蛋白質攝入，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶。適當補充維生素，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和壓力過大?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式放松。 3. 作息規律：保證充足睡眠，每天不少于 7 小時。按時作息，避免熬夜。 4. 定期復查：遵醫囑定期復查甲狀腺功能、血常規、肝功能等，以便及時調整治療方案。 5. 避免勞累：不過度勞累，避免重體力勞動和劇烈運動。 6. 注意保暖：根據天氣變化增減衣物，預防感冒。 7. 戒煙戒酒：減少對甲狀腺的不良刺激。 總之，甲亢患者要從飲食、生活習慣等多方面注意，積極配合治療，以促進病情的穩定和恢復。

你好，1.不能食用含碘多的中藥，如昆布、黃藥子等;2.不能食用含碘多的食物及藥物，如海帶、紫菜等;3.不能食用可引起甲狀腺腫大的食物，如包心菜、香菜、花生、馬鈴薯等;4.不應做劇烈的運動，生活要有規律，避免情緒激動，忌煙酒;5.不能食用有刺激性的食物，如酒類、花椒、大蒜、辣椒等;