睡眠不足時雙腿疼痛紅腫，可能是由于肌肉疲勞、血管神經調節異常、局部炎癥、電解質紊亂、代謝問題等所致。 1. 肌肉疲勞：長時間熬夜或睡眠不足，肌肉得不到充分休息，容易產生乳酸堆積，引發疼痛和紅腫。 2. 血管神經調節異常：睡眠不足可能影響神經內分泌系統，導致血管舒縮功能失調，局部血液供應異常，引起疼痛和紅腫。 3. 局部炎癥：如腿部的無菌性炎癥，在身體疲勞、抵抗力下降時容易發作。 4. 電解質紊亂：睡眠不足可能影響體內電解質平衡，如鉀、鈉、鈣等失衡，影響肌肉和神經功能，導致疼痛。 5. 代謝問題：身體代謝紊亂，如尿酸代謝異常，可能導致尿酸鹽沉積在腿部關節或組織，引發疼痛和紅腫。 總之，睡眠不足導致雙腿疼痛紅腫的原因較為復雜。建議保持良好的睡眠習慣，適度運動，均衡飲食。若癥狀頻繁出現或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因并進行針對性治療。

平時生活規律，按時作息，規律的有氧運動，不要受涼和勞累，補充鈣和維生素D。

建議先對癥治療，多和勞損導致下肢肌肉痙攣有關，可以口服芬必得、舒筋活血片試試。