21 歲女性出現害怕與外界交流并自我封閉的情況，可能是由性格內向、社交恐懼、心理創傷、精神壓力、環境因素等引起。 1. 性格內向：部分人天生性格較為內向，在社交中表現得較為被動和退縮。可通過參加社交技能培訓課程，逐漸提高與人交往的能力。 2. 社交恐懼：對社交場合存在過度的害怕和焦慮。需要進行認知行為療法等心理治療，必要時配合藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 3. 心理創傷：過去的不良經歷如欺凌、虐待等可能導致心理創傷。建議尋求專業心理咨詢師的幫助，進行創傷處理。 4. 精神壓力：學習、工作或生活中的壓力過大。可通過運動、冥想、旅游等方式緩解壓力。 5. 環境因素：不良的生活環境或社交環境。嘗試改變環境，多接觸積極向上的人和事。 總之，出現這種情況需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時，家人和朋友的支持也非常重要。如果情況嚴重，一定要及時尋求專業幫助。

為什么害怕呢？發生過什么負性刺激嗎？