打球崴腳后出現(xiàn)腳跟疼痛、腳踝內(nèi)側(cè)腫脹，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關節(jié)脫位、炎癥反應等原因引起。 1.軟組織損傷：崴腳時周圍的肌肉、筋膜等軟組織受到過度牽拉，導致?lián)p傷，出現(xiàn)疼痛和腫脹。應休息、制動，抬高患肢，早期冷敷，后期熱敷。 2.韌帶拉傷：韌帶在崴腳時受到過度拉伸或撕裂，引起疼痛和腫脹。輕度拉傷可通過休息、包扎、理療等恢復；嚴重拉傷可能需要手術修復。 3.骨折：外力作用可能導致骨頭斷裂，表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動受限。需通過 X 線等檢查確診，根據(jù)骨折情況選擇保守治療或手術。 4.關節(jié)脫位：關節(jié)面失去正常的對合關系，會有明顯疼痛和畸形。需及時復位，并進行固定。 5.炎癥反應：受傷后局部組織出現(xiàn)炎癥，釋放炎癥介質(zhì)，加重疼痛和腫脹。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。 打球崴腳后出現(xiàn)腳跟疼痛和腳踝內(nèi)側(cè)腫脹，應及時停止活動，盡快就醫(yī)，明確診斷，采取相應的治療措施。同時要注意休息，避免過早負重行走，以免加重損傷。

現(xiàn)在可以熱敷,靜養(yǎng)3個月,做按摩.