手淫過重引起性生活時間短，可能與心理因素、龜頭敏感度高、腎虛、前列腺炎、不良生活習慣等有關。 1.心理因素：長期手淫可能導致心理負擔，如焦慮、緊張等，影響性生活表現。應調整心態，增強自信。 2.龜頭敏感度高：頻繁手淫可能使龜頭敏感度增加。可通過使用避孕套、局部涂抹麻醉劑（如復方利多卡因乳膏）等降低敏感度。 3.腎虛：手淫過度易導致腎虛。可在醫生指導下服用補腎的藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 4.前列腺炎：手淫不衛生可能引發前列腺炎，影響性功能。需就醫檢查，明確類型后，使用抗生素（如左氧氟沙星）、α受體阻滯劑（如坦索羅辛）等治療。 5.不良生活習慣：作息不規律、長期熬夜、缺乏運動等也會有影響。要保持規律作息，適當運動，增強體質。 總之，出現手淫過重導致性生活時間短的情況，應及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行規范治療，切勿自行用藥。

考慮是手淫造成的腎虛。建議戒除手淫的習慣，可服中成藥六味地黃丸來調理，吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當鍛煉，會很快恢復的。

你好！應戒除手淫后可以自然恢復的，服用六味地黃丸等，