用力扭到后蹲下或彎腰起身時(shí)疼痛，可能是肌肉拉傷未愈、韌帶損傷、關(guān)節(jié)扭傷、腰椎間盤問(wèn)題、軟組織炎癥等原因所致。 1. 肌肉拉傷未愈：肌肉在扭傷時(shí)受到過(guò)度拉伸，恢復(fù)不完全，活動(dòng)時(shí)會(huì)引發(fā)疼痛。需注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2. 韌帶損傷：扭傷可能導(dǎo)致韌帶受損，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，引起疼痛。可通過(guò)物理治療促進(jìn)恢復(fù)。 3. 關(guān)節(jié)扭傷：關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)軟骨等受傷，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)摩擦增加，導(dǎo)致疼痛。適當(dāng)熱敷能緩解癥狀。 4. 腰椎間盤問(wèn)題：比如原有腰椎間盤突出，此次扭傷加重病情，壓迫神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。要減少腰部負(fù)重。 5. 軟組織炎癥：扭傷后的組織出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，注意休息，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療效果會(huì)很好,同時(shí)配合輸液一周進(jìn)行治療,平時(shí)要注意姿勢(shì),避免下蹲時(shí)間過(guò)久,避免負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間站立你好,