中年人患性功能障礙，應注意心理調節、生活習慣、飲食健康、適度運動、規律性生活、積極治療基礎病等。 1.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張和抑郁情緒，可通過心理咨詢或自我心理暗示緩解壓力。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，避免熬夜。 3.飲食健康：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、瘦肉、蔬菜和水果等，少吃辛辣油膩食物。 4.適度運動：如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 5.規律性生活：避免過度性生活或長期禁欲。 6.積極治療基礎病：如高血壓、糖尿病等，控制病情，減少對性功能的影響。 總之，中年人出現性功能障礙不必過于焦慮，通過綜合調理和積極治療，多數能夠改善癥狀，恢復正常性生活。

你好，這是陽痿的表現，隨著歲數的增大，性功能會多少出現影響，但不能正常的性生活說明存在問題，可能是心理因素導致的，還有性生活過于頻繁，過度勞累等原因，還有陰莖神經和血管的因素。建議你到醫院男科檢查，以明確引起勃起障礙的原因，然后對因治療。