月子里膝蓋受涼，產后 80 天，可通過保暖、熱敷、運動、飲食調理、中醫治療等方法改善。 1. 注意保暖：增添衣物，尤其是在寒冷天氣，佩戴護膝，避免膝蓋再次受寒。 2. 熱敷緩解：用熱毛巾或熱水袋敷在膝蓋上，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，促進血液循環。 3. 適度運動：進行一些溫和的運動，如瑜伽、散步等，增強膝蓋周圍肌肉力量。 4. 飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于身體恢復。 5. 中醫治療：如艾灸、拔罐、中藥熏蒸等，能溫通經絡、散寒祛濕。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛。 月子里膝蓋受涼需要重視并及時采取措施，日常注意保養，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，這種情況一般的情況往往是有產后風的情況常見的。這種情況一般的情況往往是可以采用消炎止痛藥物的治療一下的。另外可以配合外用藥物、理療的治療一下的。注意保養的。不要勞累著涼的。飲食清淡豐富的。

您好，不知道你膝蓋涼的情況有多長時間了，如果體質就是那種脾胃虛寒類型的，可以吃點附子理中丸調理一下體質。天冷的時候要帶上護膝，沒事的時候就熱敷，用艾條溫灸也很好，多活動活動以增強體質。

你好，月子期間受涼容易導致中醫講的產后病，您可以考慮在中醫科進行辯證的藥物治療。同時可以配合物理治療促進康復。自己生活中需要注意避免繼續著涼。盡量保暖，祝健康。