身體無病但自覺營(yíng)養(yǎng)不良且疲憊，不建議每天靜脈滴注復(fù)方注射用水溶性維生素來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這可能與飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、心理壓力大、潛在疾病未被發(fā)現(xiàn)等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，機(jī)能下降。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 睡眠不足：影響身體恢復(fù)和新陳代謝。保持規(guī)律作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)充足睡眠。 4. 心理壓力大：導(dǎo)致身心疲憊。通過冥想、聽音樂、與朋友交流等方式緩解。 5. 潛在疾病未被發(fā)現(xiàn)：某些疾病早期癥狀不明顯。如有必要，可進(jìn)行全面體檢，如血常規(guī)、肝腎功能等檢查。 總之，在未明確原因前，不應(yīng)盲目通過靜脈滴注來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)先調(diào)整生活方式，如有疑慮，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和治療。

你好是藥三分毒建議不要常用.

你好,維生素補(bǔ)充過量也沒好處.

你好,你的情況是不能長(zhǎng)期使用的,那樣會(huì)導(dǎo)致維生素紊亂的.