關節僵硬疼痛發病三年，可能由多種原因引起，如關節炎、關節損傷、免疫性疾病、代謝性疾病、感染等。 1.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節軟骨磨損，類風濕關節炎則是自身免疫問題。 2.關節損傷：如骨折、韌帶拉傷等恢復不良，導致關節活動受限和疼痛。 3.免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡累及關節時，可出現僵硬疼痛。 4.代謝性疾病：如痛風，尿酸鹽結晶沉積在關節，引發炎癥和疼痛。 5.感染：關節受到細菌、病毒等感染，引起炎癥反應。 關節僵硬疼痛持續三年，應引起重視，及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，采取針對性治療。同時，在日常生活中要注意關節保暖，避免過度勞累。

你好除了傳統的對癥治療以外.飲食治療也是效果不錯的！關節炎的飲食療法　　骨性關節炎是指主要關節如膝、脊柱和胯等軟骨退化.軟骨本身沒有神經，但當某一部分磨沒了，關節的邊緣就出現了問題，骨頭和骨頭之間產生磨擦，因此就產生了疼痛，同時關節出現間隙狹窄，比如羅圈腿、X形腿或腿部受傷使受力不均勻，關節的壓力增大，必然磨損就嚴重，一旦軟骨脫落，就會造成疼痛，給患者的生活帶來很大的痛苦.在這里，我們介紹一些關于關節炎的飲食療法，患者朋友可以試試.　　鯊魚軟骨粉：以純天然鯊魚軟骨粉為宜，盡可能每天攝取7.5克.　　川烏粥　　原料：制川烏2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜適量.　　烹制方法：將川烏研末，粳米洗凈，同放入瓦鍋，加適量水，沸后加入川烏，用文火煮2~3小時，待米熟爛后加入生姜汁和蜂蜜，攪勻，再煮1~2沸即可.　　食用方法：佐餐食用，隨量服食.　　牛藤桂心散　　原料：山茱萸100克，懷牛膝100克，桂心60克.　　烹制方法：將以上原料洗凈，曬干或晾千，共研成細末，備用.　　食用方法：每日1次，每次3克，以黃酒送服.　　牛膝酒糟　　原料：牛膝500克，糯米1000克，甜酒曲適量.　　烹制方法：先將牛膝洗凈，同放入沙鍋中，加適量水煮2~3次，取部分藥汁浸糯米，另一部分藥汁于糯米煮熟后，拌和甜酒曲，于溫暖處發酵為酒槽.　　食用方法：每日1次，每次取酒槽30克煮食.　　桑葚桑枝酒　　原料：新鮮桑葚500克，新鮮桑枝100克，紅糖500克，白酒1000克.　　烹制方法：將桑枝洗凈、切斷，與桑葚、紅糖同入酒中浸泡，l個月后可飲.　　食用方法：隨量飲用，以不醉為度.不妨試試！