中學(xué)生頭發(fā)經(jīng)常油膩，可能是由于皮脂腺分泌旺盛、不良生活習(xí)慣、飲食因素、激素水平變化、精神壓力等原因?qū)е隆?1. 皮脂腺分泌旺盛：頭皮的皮脂腺分泌過多油脂，這與遺傳、年齡等有關(guān)。可選擇具有控油功效的洗發(fā)水。 2. 不良生活習(xí)慣：睡眠不足、長期熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致頭油增多。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 飲食因素：過多食用高糖、高脂肪、辛辣食物也會(huì)使頭油加重。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4. 激素水平變化：青春期體內(nèi)激素不穩(wěn)定，可能引起皮脂分泌增加。隨著年齡增長，激素水平穩(wěn)定后可能會(huì)改善。 5. 精神壓力：學(xué)習(xí)緊張、壓力大易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而使頭油增多。要學(xué)會(huì)放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力。 6. 錯(cuò)誤的洗頭方式：洗頭水溫過高或過低、頻繁用手搔抓頭皮等，都可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。應(yīng)注意正確的洗頭方法。 改善頭發(fā)油膩需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，選擇合適的洗發(fā)水，正確洗頭。如果頭油問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生。

從情況看這個(gè)頭發(fā)出現(xiàn)油膩和這個(gè)瘙癢。這個(gè)看你是這個(gè)脂溢性皮炎現(xiàn)象。這個(gè)是常見的慢性皮膚炎癥變化現(xiàn)象。這個(gè)局部皮膚出現(xiàn)有淡紅色斑，和黃色鱗屑信息。反復(fù)發(fā)作。這個(gè)是可以服用這個(gè)西替利嗪膠囊和維生素B2，減輕皮損處的炎癥反應(yīng)，徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放，起止癢作用。一定不要吃辛辣刺激性的食物。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您描述的情況來看，您現(xiàn)在正處于生長發(fā)育期，而且學(xué)習(xí)時(shí)間比較久，睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺油脂分泌過多。建議您勞逸結(jié)合，注意保證睡眠，平常少吃油膩，高糖的食物減少皮脂腺分泌，另外洗頭頻率不宜過多，洗頭水溫不宜過高跟體溫差不多即可

健康指導(dǎo)：平時(shí)攝入含脂肪的食物是否比較多,蔬菜水果吃了多少,建議飲食搭配均衡,改善油膩的現(xiàn)象.以下中國居民膳食寶塔供參考(每人每天食物攝入量):序號(hào) 食物種類 攝入推薦量/克1 油 25-302 鹽 63 奶類及奶制品 3004 大豆類及堅(jiān)果類 30-505 畜禽肉類 50-756 魚蝦類 50-1007 蛋類 25-508 蔬菜類 300-5009 水果類 200-40010 谷類薯類及雜豆類 250-40011 水 1200-2400ml

其實(shí)你的這個(gè)油頭是一個(gè)正常的新陳代謝的表現(xiàn)，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不一樣遺傳基因不一樣有沒有油頭就不一樣了。多數(shù)是與遺傳有直接的關(guān)系。要解決這個(gè)問題關(guān)鍵還是只有常常洗頭才是辦法，其它的辦法都不是解決的辦法和可能對正常新陳代謝有反作用的辦法，千萬不要亂用。現(xiàn)在最好是保持心情要好和天天早上起床第一件事就是洗頭。醫(yī)生詢問：如果我的回答你還有不明白的地方可在你的首頁進(jìn)入“在線咨詢”可以與醫(yī)生面對面的交談，對不懂的地方可以當(dāng)面提出來