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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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膽固醇偏低可以通過飲食調(diào)整來改善，包括增加富含膽固醇的食物、保證營養(yǎng)均衡、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、攝入適量脂肪、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物等。 1. 增加富含膽固醇的食物：如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子等，但要注意適量，避免過量攝入。 2. 保證營養(yǎng)均衡：多吃各類新鮮蔬菜和水果，確保攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 3. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等，有助于維持身體正常代謝。 4. 攝入適量脂肪：可以選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 5. 多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物：例如堅果、全谷物等，有助于提高身體機能。 總之，膽固醇偏低需要通過合理的飲食來調(diào)整，但如果膽固醇持續(xù)偏低且伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-12 11:14
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，這個情況考慮注意營養(yǎng)平衡是沒問題的，別擔(dān)心
2015-12-04 15:15
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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