近視 500 度通過運動改善視力較為有限，但以下運動可能有一定幫助，如眼保健操、戶外活動、乒乓球、羽毛球、放風箏等。 1. 眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞，有助于控制近視進展。 2. 戶外活動：增加戶外時間，讓眼睛接受更多自然光，可刺激視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3. 乒乓球：在打球過程中，眼睛需要不斷追隨乒乓球的運動，能鍛煉睫狀肌的調節能力。 4. 羽毛球：同樣需要眼睛快速追蹤球的軌跡，增強眼部肌肉的靈活性和協調性。 5. 放風箏：在遠望風箏的過程中，可放松睫狀肌，減輕眼疲勞。 需要注意的是，這些運動只能在一定程度上幫助緩解視疲勞、控制近視進展，但無法使近視完全恢復。對于近視 500 度的情況，還需定期進行眼部檢查，佩戴合適的眼鏡或考慮其他矯正方法。

你好，根據描述的情況，是需要矯正的，希望對你有幫助。首先，建議就診配鏡的處理，在醫生的指導下，對癥的處理，成年后是可以飛秒激光處理的。

您好，現在青少年近視眼的患病率逐年升高，主要與升學壓力、生活現代化相關的環境因素如電腦普及有關。青少年的視覺狀態以看近物的時間居多，視網膜接受刺激的機會大。隨著年齡的增加，眼軸日漸增長，度數自然也一直加深。到了青春期，屈光度增加的速度到達高峰期，即變成了深度近視。確診近視后主要以戴鏡為主，同時應培養輕松自然的閱讀習慣。這包括培養周邊覺知的能力;閱讀中經常看遠的習慣;來自書桌左上方的良好照明;以及保持舒適的閱讀姿勢等。

你好，你的近視已經比較嚴重了，一般是不能恢復的，除非手術治療，不過手術有一定的風險。建議：建議你最好是用玻璃的眼鏡矯正，平時生活中要注意保護自己的眼鏡，盡量減少在電腦及電視前的時間，保持正確的學習姿勢等。