頸椎韌帶或肌肉拉傷后，通常會引起疼痛、活動受限等癥狀。處理方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，臥床休息，減少頸部的負重和運動，為損傷的恢復創造良好條件。 2.冷敷熱敷：在受傷后的 24 - 48 小時內進行冷敷，可減輕腫脹和疼痛；48 小時后熱敷，促進血液循環和炎癥吸收。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。但需注意藥物可能的副作用，應遵醫囑使用。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于緩解肌肉緊張，促進組織修復。 5.康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當的頸部伸展、旋轉等康復訓練，增強頸部肌肉力量和穩定性。 頸椎韌帶或肌肉拉傷需要及時處理和恰當的治療，同時要注意避免再次受傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。