哺乳五個月脫發嚴重可能是由激素變化、營養缺乏、睡眠不足、精神壓力以及護理不當等因素引起的。 1. 激素變化：產后體內雌激素水平下降，影響頭發的生長周期，導致頭發大量脫落。這是較為常見的原因。 2. 營養缺乏：哺乳期營養需求增加，若蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，頭發會變得脆弱易脫落。 3. 睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠缺乏，影響身體的新陳代謝，不利于頭發的正常生長。 4. 精神壓力：初為人母的緊張、焦慮等情緒，可能引發內分泌失調，進而導致脫發。 5. 護理不當：頻繁燙染頭發、使用刺激性洗發水，或者梳頭時用力拉扯，都可能損傷頭發。 總之，哺乳期脫發多數是暫時的，通過合理飲食、保證充足睡眠、調節情緒、正確護理頭發等措施，一般可以逐漸改善。如果脫發嚴重且持續不緩解，建議及時就醫。

產后脫發是正常的，這是由于產婦的身體開始恢復原狀，體內產生的雌激素開始減少造成的。建議補充優質蛋白質,b族維生素及維生素c和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。