未交女友卻出現幻想畫面并感到恐慌，可能由生理變化、心理因素、環境影響、激素波動、缺乏正確引導等原因引起。 1. 生理變化：青春期或成年后，身體逐漸發育成熟，性器官和性激素的分泌會導致性沖動和幻想增加。 2. 心理因素：內心渴望情感交流，對親密關系的好奇和期待，可能引發幻想。 3. 環境影響：接觸到的某些影視、文學作品，或者周圍人的談論，可能刺激大腦產生相關幻想。 4. 激素波動：體內激素水平不穩定，如雄激素分泌增多，可能影響大腦的神經活動，產生性幻想。 5. 缺乏正確引導：對性知識了解不足，不知道如何正確對待這種心理現象，從而產生恐慌。 出現這種情況不必過度恐慌，要以平和的心態看待。可以通過多參加有益的活動，轉移注意力，也可以閱讀正規的性教育書籍，增加對自身的了解。如果這種幻想嚴重影響到生活和工作，建議尋求專業心理醫生的幫助。

幻想的內容是什么~?這些幻想有沒有影響到你的正常生活~?

你好，1、多做運動，分散注意力2、不穿太進緊身的內褲3、少吃刺激性食物4、睡醒了不要再躺在床上5、多進行有意義的活動

到年齡了，有性好奇，性欲望很正常。希望科學的對待這些健康的度過青春期。

尋找一些其他自己感興趣的活動,轉移注意力,可以減輕這方面的壓力.如有可能,可以談個男朋友.