眼睛疲勞多因用眼過度、眼壓異常、缺乏營養(yǎng)、不良作息、環(huán)境影響等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.用眼過度：長時(shí)間看電子設(shè)備或近距離用眼，易導(dǎo)致眼疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，每20分鐘遠(yuǎn)望一次。
2.眼壓異常：眼壓升高會引起疲勞。需定期檢查眼壓，若異常及時(shí)治療。
3.缺乏營養(yǎng)：維生素A等缺乏會影響眼睛。可通過食用胡蘿卜、豬肝等補(bǔ)充。
4.不良作息：經(jīng)常熬夜損害眼睛。保持充足睡眠，規(guī)律作息。
5.環(huán)境影響：光線過強(qiáng)或過弱。注意調(diào)整環(huán)境光線，保持適中。
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，能有效預(yù)防和緩解眼睛疲勞。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

面對電腦一會兒后出去轉(zhuǎn)一下，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，做一下眼保健操

您好，長時(shí)間使用電腦，很容易引起眼睛疲勞和視力下降.建議您在工作的時(shí)候在電腦熒屏前應(yīng)多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛，同時(shí)可以在電腦旁邊放些可以吸收輻射的植物，比如一小盆仙人掌就是很好的防輻射的植物。同時(shí)喝點(diǎn)枸杞菊花茶,可以滋陰明目,減輕輻射.服用維生素A、復(fù)合維生素B來緩解，另外飲食中多進(jìn)食含有大量維生素A、B的食物也有很好的作用，比如胡蘿卜、綠黃蔬菜、紅棗、豆類、芝麻、鮮奶等。使用完電腦之后洗臉,清洗皮膚.

你好！長期面對電腦第一對眼睛不好，第二對皮膚不好，畢竟是有輻射的！但男性是無所謂的了！建議面對電腦不要超過一小時(shí)，就要站起來道陽臺上站個(gè)10分鐘左右看看遠(yuǎn)方的景物！這是進(jìn)食和遠(yuǎn)視調(diào)節(jié)，可以緩解眼睛疲勞的！或者是做眼睛保健操，也是不錯(cuò)的選擇！最次，就是應(yīng)用抗疲勞的眼藥水了！

你好，要更好地保護(hù)眼睛，可以購買一副平光鏡的防輻射眼睛，要檢查給眼睛按摩，做眼保健操大概隔一段時(shí)間。就要看看遠(yuǎn)處的綠色的植物，也可以在電腦旁邊種植小植物，注意飲食，祝你健康