39 歲女性，出現吃涼腹瀉、腹脹、月經量少、乏力、腰脹酸軟、四肢發涼、脫發、多夢、記憶力衰退、低血壓、不孕等癥狀。綜合判斷，更傾向于陽虛，但不排除有陰虛的可能，可能是脾腎陽虛、氣血不足等。調理需綜合飲食、運動、作息、藥物等。 1. 飲食：多吃溫熱、易消化食物，如羊肉、桂圓、紅棗等，避免生冷、油膩食物。 2. 運動：適量進行有氧運動，如慢跑、瑜伽，增強體質。 3. 作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 藥物：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、歸脾丸等藥物調理。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理，建議前往正規醫院中醫科或婦科就診，明確診斷后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于身體的恢復。