跑步跑多了腳腕里面痛，跑起來后又逐漸不痛，可能是由于運動過量、關節勞損、肌肉緊張、韌帶輕微拉傷、關節炎癥等原因造成的。 1. 運動過量：當跑步距離過長或強度過大時，身體產生的代謝廢物堆積，刺激神經引起疼痛，繼續運動后血液循環加快，代謝廢物被帶走，疼痛減輕。 2. 關節勞損：長期跑步導致關節軟骨磨損，初期可能在運動開始時有疼痛，活動后關節液分泌增加，起到一定潤滑作用，疼痛緩解。 3. 肌肉緊張：跑步時肌肉處于緊張狀態，運動初期會有酸痛感，隨著運動進行，肌肉逐漸適應，疼痛減輕。 4. 韌帶輕微拉傷：韌帶受到輕微損傷，剛運動時疼痛明顯，活動開后關節靈活性增加，疼痛有所改善。 5. 關節炎癥：如存在輕微的關節炎，開始運動時關節僵硬疼痛，活動后癥狀暫時緩解。 總之，如果經常出現這種情況，應引起重視，適當減少跑步量，運動前充分熱身，運動后拉伸放松。若疼痛持續或加重，建議及時就醫，明確原因。

您好，根據您說的情況應考慮局部軟組織輕度粘連的可能性，建議您到就近的醫院看骨傷科詳細咨詢診治，及時治療，祝早日康復！請接納建議！