緊張焦慮癥控制不住身體，可能由心理因素、神經生理因素、遺傳因素、生活應激事件、不良生活習慣等造成。 1.心理因素：長期的緊張、壓力、恐懼等負面情緒，容易導致心理失衡，引發焦慮癥狀，進而影響身體控制。 2.神經生理因素：大腦中的神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常，影響神經信號傳遞，導致身體反應失控。 3.遺傳因素：如果家族中有焦慮癥患者，個體患病的風險可能增加。 4.生活應激事件：重大的生活變故，如失業、親人離世等，可能誘發緊張焦慮癥，使其難以控制身體。 5.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，會削弱身體的抗壓能力，加重焦慮癥狀。 總之，緊張焦慮癥控制不住身體是多種因素共同作用的結果。患者應及時就醫，通過心理治療、藥物治療等綜合方式改善癥狀。常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態。

你好，建議你平時多注意休息，放寬心態通過運動聊天等及時宣泄不良情緒，必要吃點舍曲林等藥物治療