記憶力變差、腦子空白可能由多種因素導致，如睡眠不足、心理壓力、營養不良、腦部疾病、年齡增長等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降和思維遲緩。 2. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態，會影響大腦的正常功能，使注意力不集中，記憶力減退。 3. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鋅、鐵）等營養素，會影響大腦的代謝和功能。 4. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死、阿爾茨海默病等，會損傷大腦神經細胞，造成記憶力和認知功能障礙。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力也可能會有所下降。 如果出現記憶力明顯變差且腦子空白的情況，應及時調整生活方式，保證充足睡眠，合理飲食，緩解壓力。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

從中醫角度來看，健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。治療健忘癥沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患于未然或通過調整減緩癥狀還是可以做到的。建議：多吃增強記憶的食物健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。

病情分析：你好，你的癥狀可能是神經衰弱.神經衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，表現為腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等.多見于從事腦力勞動者.建議：放松心情，不要獨處，提高睡眠質量.如不能緩解可以藥物治療.