16 歲出現(xiàn)腰疼兩個月，久坐后加重，這種情況一般不是鼠標手。可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、外傷、坐姿不良、腎臟疾病等有關(guān)。 1. 腰肌勞損：長期彎腰勞作或姿勢不當，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)，引起腰疼。需要臥床休息，必要時進行牽引治療。 3. 外傷：拎麥子時可能造成腰部肌肉拉傷或扭傷，未及時處理，導(dǎo)致疼痛持續(xù)。治療包括休息、理療等。 4. 坐姿不良：長時間久坐且坐姿不正確，使腰部受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意調(diào)整坐姿，定時活動。 5. 腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，也可能導(dǎo)致腰部疼痛，常伴有其他癥狀，如尿頻、尿急等。需要進行相關(guān)檢查明確診斷。 總之，16 歲腰疼原因較多，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和坐姿。

鼠標手癥是一種全身代謝性骨病，以骨量減少骨微觀結(jié)構(gòu)退化為特征，骨強度下降，由于強度下降，輕微創(chuàng)傷甚至日常活動也可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性骨折。最常發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的部位是脊柱髖部腕部鼠標手1提高骨強度，儲備好骨量。應(yīng)當在30-35歲達到骨峰值之前通過增加營養(yǎng)加強運動多曬太陽三方面做好骨量儲備。2預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。杜絕不良生活習(xí)慣，積極參加戶外活動，服用骨質(zhì)疏松防治藥物等，有助于預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。3高危人群要檢測骨密度。