突然掉頭發(fā)厲害可能由多種因素導致，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，會影響頭皮血液循環(huán)，導致毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足。應(yīng)學會放松，如通過冥想、瑜伽、散步等方式緩解壓力。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，頭發(fā)無法正常生長。要保證飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能引起脫發(fā)。需就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞毛囊健康。應(yīng)及時就醫(yī)，使用相應(yīng)的藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身脫發(fā)的概率會增加。可在醫(yī)生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾等。 脫發(fā)原因復雜，要綜合考慮自身情況。若脫發(fā)嚴重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因后采取有效的治療措施。

你好！每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋2兩燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、頭癢、可再頭發(fā)。

你好！龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

你好！枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調(diào)味精即可食用。每日1劑。

你好！酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。先將粳米加水適量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5—7日。