性生活時間短能否延時，取決于多種因素，如心理狀態、生理疾病、生活習慣、夫妻關系和年齡因素等。 1.心理狀態：焦慮、緊張、壓力過大等不良心理狀態可能導致性生活時間短。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，或糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能影響性功能。需要積極治療原發病。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等不良生活習慣也會造成影響。保持規律作息，適度運動，戒煙限酒有助于改善。 4.夫妻關系：夫妻間缺乏溝通、感情不和諧會影響性生活質量。增進夫妻感情，加強溝通很重要。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降，但可通過適當鍛煉和保養來延緩。 性生活時間短的原因較為復雜，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的心態和生活習慣，有助于提高性生活質量。

你好，根據你的描述，可以多給你老公增加營養除了增加營養外，多注意體育鍛煉，也是非常重要的