課程多勞累致手腳酸痛且膝蓋疼,如何應對
最近課程比較多,沒精力去玩,手腳酸痛沒辦氣,感覺特別沒精神一樣,再加上之前因為一次比賽導致腳受傷了,走路一瘸一瘸的,不過現在傷口愈合了,但是這幾天感覺膝蓋特疼,提不上勁
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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課程繁忙加上之前受傷,導致手腳酸痛、膝蓋疼痛、沒精神。可能是過度疲勞、舊傷未完全恢復、缺乏營養、關節炎癥、姿勢不良等原因引起。 1. 過度疲勞:長時間的學習和忙碌,身體得不到充分休息,肌肉和關節持續處于緊張狀態,容易產生酸痛無力感。 2. 舊傷未完全恢復:之前腳部受傷可能影響到了周圍的組織和關節,雖然傷口愈合,但內部結構還在修復中。 3. 缺乏營養:營養攝入不足,如鈣、維生素 D 等,會影響骨骼和肌肉的健康,導致疼痛和無力。 4. 關節炎癥:可能因受傷引發了膝蓋的無菌性炎癥,產生疼痛和活動受限。 5. 姿勢不良:長時間保持不正確的姿勢,加重了關節和肌肉的負擔。 總之,出現這種情況需要重視,注意休息,補充營養,保持良好姿勢。如果疼痛持續不緩解或加重,應及時到正規醫院就診。
2024-12-12 10:32
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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您好,您的情況應該是有些缺鈣的現象,骨質蔬松的,要補充點鈣和魚肝油治療的,再一個注意關節部門的保暖,平進可以適當的體育鍛煉,但不能太勞累的,多吃點豆類的食物,平時注意腿部保暖,記住別著涼,尤其是膝蓋部位,最好買個護膝,夏天別吹空調,經常用雙手上下摩擦膝蓋,要有熱感才行,每天都要進行就會有所緩解
2015-12-04 05:18
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好朋友,這個需要考慮是腦血管疾病造成的情況,進一步檢查血壓看看,排除一下高血壓造成的腦血管痙攣,另外和血液粘稠度高,頸椎病,或者是心肌缺血的情況都有關系,總之需要結合臨床癥狀檢查看看,明確診斷后進行治療比較好醫生詢問:
2015-12-04 01:21
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