對于 18 歲身高和陰莖發育不太理想的情況，可通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、良好心態以及避免不良習慣等來改善。 1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品等。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌，促進身體發育。 3. 適當運動：比如跳繩、打籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長和肌肉發育。 4. 良好心態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和壓力過大，以免影響內分泌。 5. 避免不良習慣：戒除吸煙、酗酒、熬夜等不良習慣，這些可能影響身體正常發育。 身高和陰莖的發育受多種因素影響，且個體差異較大。如果對自身發育情況仍有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生，進行全面評估和診斷。

你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，積極明確診斷，首先去醫院骨科看看這種情況建議營養均衡，多鍛煉，去醫院檢查骨骺線是不是閉合，閉合后不再長高，祝您健康

您好：正常成人的陰莖在疲軟狀態下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。作為大多數男性來講，性成熟期是18周歲，基本發育就差不多了。陰莖不能二次發育，藥物沒有增大陰莖的功效，不要相信虛假廣告。目前對于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術治療。它是一個技術含量非常高的手術，建議您選擇正規的專科醫院