按摩促進(jìn)胃蠕動(dòng)可以通過(guò)腹部按摩、穴位按摩、推擦按摩、輕揉按摩、順時(shí)針按摩等方式。 1.腹部按摩：雙手交疊，以肚臍為中心，順時(shí)針輕輕按摩腹部，每次 10-15 分鐘。 2.穴位按摩：如按摩足三里穴，用拇指按壓，每次 3-5 分鐘，能調(diào)節(jié)胃腸功能。 3.推擦按摩：用手掌從腹部右側(cè)向左推擦，力度適中，重復(fù)多次。 4.輕揉按摩：以輕柔的力度在胃部區(qū)域畫(huà)圈按摩，幫助放松胃部肌肉。 5.順時(shí)針按摩：沿著順時(shí)針?lè)较颍徛鶆虻匕茨φ麄€(gè)腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 按摩時(shí)要注意力度適中，避免過(guò)度用力。如果胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

可以進(jìn)行按摩，以肚臍為中心，手心在肚子上順時(shí)針按摩36圈，再逆時(shí)針36圈可以在睡前飯后做按摩，平時(shí)避免舊坐，可以多散步，飲食清淡。