踝關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)滑膜增厚和關(guān)節(jié)積液，保守治療有一定可能性促進(jìn)康復(fù)，包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動(dòng)：減少踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走，佩戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波、超短波等，促進(jìn)積液吸收，緩解炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕疼痛和炎癥。外用消腫止痛的藥膏，如云南白藥膏、活血止痛膏等。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩，可疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 多數(shù)患者通過(guò)綜合的保守治療可改善癥狀，但如果保守治療效果不佳，關(guān)節(jié)癥狀持續(xù)加重，影響生活質(zhì)量，則應(yīng)考慮手術(shù)治療。建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

可以吃藥也可以改善，首先的注意避免劇烈活動(dòng)藥物可以吃點(diǎn)氯唑沙宗，扶他林，舒筋活血片合用就可以