精神緊張焦慮時血壓易波動，受休息、運動、勞累、睡眠和疾病等影響。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.休息：保證充足睡眠和休息，利于穩定血壓。
2.運動：避免劇烈運動，選擇適度有氧運動。
3.勞累：減少過度勞累，防止血壓升高。
4.睡眠：改善睡眠質量，維持血壓平穩。
5.疾病：若確診高血壓，需遵醫囑用藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。
總之，要關注自身狀態，如有血壓異常及時就醫，在醫生指導下治療。

你好，血壓和情緒肯定是有關系的，激動緊張都可能引起升高這個時候應該放平心態，就是測個血壓，又不是其他什么檢查，盡量放松些就可以了，檢查前可以深呼吸幾下調整。祝你健康！醫生詢問：

你好，這與你本身的焦慮性格有關系，一定要有意識的進行自我改善。平時你可以多練習使用一些放松訓練像是呼吸放松療法或想象放松療法等，可以及時放松身心狀態。具體方法可以自己查一下，很簡便有效。

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，首先要考慮高血壓的誘因祛除治療,目前可服用西藥使用尼群地平、卡托普利等。