感覺(jué)吃了核桃、花生、黑芝麻、桂圓等營(yíng)養(yǎng)食物但沒(méi)吸收，可能是消化功能問(wèn)題、代謝異常、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道菌群失調(diào)等原因所致。 1. 消化功能問(wèn)題：某些人的消化系統(tǒng)可能存在疾病，如胃炎、膽囊炎等，影響食物的消化和吸收?？赏ㄟ^(guò)胃鏡、B 超等檢查明確診斷。 2. 代謝異常：例如甲狀腺功能減退，會(huì)導(dǎo)致身體代謝變慢，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查來(lái)判斷。 3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然吃了上述食物，但整體飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)素，也會(huì)影響吸收。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，不利于食物的消化和吸收。 5. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，會(huì)影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。 總之，如果長(zhǎng)期感覺(jué)吃了有營(yíng)養(yǎng)的食物但未吸收，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療和調(diào)整措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣也很重要。

你好，一般是會(huì)吸收的，但是個(gè)人體質(zhì)不同吸收不同你的情況不用擔(dān)心，注意體育鍛煉，祝你健康

你的情況根據(jù)敘述可以對(duì)癥口服幫助消化吸收的藥物即可，如多酶片，胃蛋白酶片等即可。如果伴隨其他不適的情況下需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。

吃到了東西，你怎么說(shuō)沒(méi)吸收吃了東西，你怎么說(shuō)沒(méi)吸收，并不說(shuō)便秘就是吸收好，只要生活規(guī)律就好