導致營養良好但身體瘦弱且難以增重的原因較多，如基礎代謝率高、消化吸收不良、運動量過大、心理壓力、遺傳基因等。目前沒有專門的增肥藥，但可以通過合理的方法來增加體重。 1. 基礎代謝率高：身體消耗能量較快，即使攝入足夠營養也難以儲存。可通過適量的力量訓練增加肌肉量，降低基礎代謝率。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，影響營養吸收。需注意飲食規律，少吃刺激性食物，必要時就醫調理。 3. 運動量過大：消耗過多熱量。合理控制運動強度和時間，避免過度消耗。 4. 心理壓力：長期精神緊張會影響食欲和代謝。學會放松，減輕壓力。 5. 遺傳基因：家族中多有偏瘦體型。雖較難改變，但仍可通過后天努力適當增重。 總之，想要增重需要綜合考慮多種因素，調整生活方式和飲食習慣。如果長期無法增重，建議到醫院進行全面檢查，以確定具體原因。

你好，根據你的描述，你覺得自己的身材太過于瘦弱了。希望找到合適的方法可以增加一些體重。其實你說的一些營養較好的話，可能就是和你的家族遺傳有關系了，除了在飲食方面加強之外，還要注意身體的鍛煉，另外就是心態問題，要開朗樂觀。希望你幸福。

病情分析：你好，不要相信廣告說的增肥藥，吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習慣。有些人的瘦與偏食有關。選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養充足，養成良好飲食習慣,注意飲食定時，否則會適得其反哦~定時定量，少量多餐，細嚼慢咽