維生素 B 族和維生素 C 通常是可以一起服用的。這兩種維生素在人體的代謝和生理功能中都發揮著重要作用，且相互之間一般不會產生明顯的不良影響。但在服用時，也需要考慮個體差異、服用劑量、藥物相互作用、飲食影響以及潛在疾病等因素。 1.個體差異：不同人的身體狀況和代謝能力有所不同。有些人可能對同時服用這兩種維生素沒有任何不適，而有些人可能會出現輕微的胃腸道反應，如惡心、嘔吐等。 2.服用劑量：應按照推薦劑量服用。過量服用維生素 B 族或維生素 C 可能會帶來一些不良反應。例如，過量攝入維生素 C 可能引起腹瀉、胃痙攣等。 3.藥物相互作用：雖然維生素 B 族和維生素 C 之間一般無明顯相互作用，但在服用其他藥物時，可能會影響它們的吸收或代謝。比如，某些抗生素可能會影響維生素的吸收。 4.飲食影響：日常飲食中的某些成分可能會影響這兩種維生素的吸收和利用。例如，富含膳食纖維的食物可能會降低維生素的吸收速度。 5.潛在疾病：如果本身患有某些疾病，如胃腸道疾病、肝臟疾病等，可能會影響維生素的吸收和代謝，從而需要調整服用方式或劑量。 綜上所述，一般情況下維生素 B 族和維生素 C 可以一起服用，但要注意上述因素。如有疑慮，建議咨詢醫生或藥師，以確保安全有效地補充維生素。

你好，根據你的描述是可以的祝健康

B族維生素大部分是水溶性的，維生素C也是水溶性的，兩者當然可以一起合用如果你一起服用的話因為水溶性維生素代謝較快，建議您還是飯后服用。

由于維生素C具有還原性或酸性，與許多藥物都是不能隨意配伍使用的。維生素C受會影響維生素B12的吸收和利用，造成人體對其的缺乏；因此，維生素C和B族維生素最好間隔至少2小時服用。

健康指導：一般是可以一起服用的；但建議適量服用，不可長期過量過多服用；維生素B和C都屬于水溶性維生素，一般正常的日常飲食可以滿足其需求，如果缺乏可以適量補充，但長期過量服用也會不利于身體健康；多吃蔬菜水果谷類粗糧等可以補充維生素等營養素；