月經后出血吃什么食物進補？
2024-12-11 17:12
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月經后出血要吃些什么食物來補？想得到怎樣的幫助：我最近幾個月，每次月經結束后，又還會出一些血，不知道算不算經血，可能是月經沒徹底干凈吧，我怕自己這樣出血量太大，容易導致氣血比較虧損，所以想給自己進補一下。。請問我月經后沒徹底干凈又出血，要吃些什么來補呢？
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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月經后出血可能導致身體虛弱，可通過飲食來適當補充營養，如食用富含蛋白質、鐵、維生素等的食物，包括瘦肉、動物肝臟、菠菜、紅棗、桂圓等。 1. 瘦肉：富含優質蛋白質，有助于身體組織的修復和生長，增強免疫力。 2. 動物肝臟：鐵含量豐富，能有效補充因出血而流失的鐵元素，預防缺鐵性貧血。 3. 菠菜：含有豐富的維生素和鐵，促進血紅蛋白合成，改善貧血狀況。 4. 紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用，可補充氣血。 5. 桂圓：能補益心脾、養血安神，對氣血不足有一定的調理作用。 6. 黑木耳：富含鐵和多種維生素，有助于補血和提高身體抵抗力。 7. 烏雞：營養豐富，有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效，適合月經后食用。 總之，通過合理的飲食調整，可以在一定程度上改善月經后出血導致的身體虛弱狀況。但如果月經后出血頻繁或出血量較大，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。
2024-12-12 09:15
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